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주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기미역국,
얼큰참치무조림,
새송이볶음,
연두부/간장소스,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
두부새우젓국,
돈육야채장조림,
고구마줄기나물볶음,
배추나물,
배추김치
아침식사
507kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
돈육볶음,
홍합살무조림,
청경채나물,
배추김치
아침식사
512kcal
백미밥,
북어국,
두부햄양념조림,
떡갈비야채볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥,
재첩야채된장국,
표고돈채볶음,
고사리나물볶음,
열무고추장나물,
배추김치
아침식사
526kcal
백미밥,
시원한감자야채국,
황태무조림,
참치야채볶음,
상추나물,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
소고기무국,
죽순돈채볶음,
어묵간장볶음,
시금치고추장나물,
배추김치
아침식사
530kcal
점심
흑미밥,
민물새우탕,
간장양념돼지불고기,
야채계란말이,
표고고추볶음,
배추김치
점심식사
630kcal
흑미밥,
다슬기해장국,
카레양념닭볶음탕,
쥐어채간장볶음,
오이도라지새콤달콤,
배추김치
점심식사
602kcal
흑미밥,
소고기육개장,
코다리조림,
메밀전병부침,
도토리묵김치무침,
배추김치
점심식사
611kcal
흑미밥,
굴야채김국,
오징어돈불고기,
햄야채계란스크램블,
김말이튀김강정,
배추김치
점심식사
633kcal
흑미밥,
감자미역국,
가자미양념구이,
고기우엉고추장볶음,
콩나물맛살야채샐러드,
배추김치
점심식사
590kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
청경채굴소스돈불고기,
브로콜리탕수,
새송이고추볶음,
배추김치
점심식사
629kcal
흑미밥,
돈등뼈콩갈탕,
동그랑땡소스조림,
비빔당면,
오복지무침,
배추김치
점심식사
640kcal
저녁
흑미밥,
꽃게된장국,
우삼겹숙주굴소스볶음,
고구마양념소스조림,
건파래야채무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
흑미밥,
시원한곤약어묵탕국,
굴소스양념돈불고기,
분홍소시전,
미역줄기양파볶음,
배추김치
저녁식사
637kcal
흑미밥,
들기름미역국,
순대돈제육볶음,
호박구이양념무침,
구이김,
배추김치
저녁식사
625kcal
흑미밥,
동태탕,
훈제오리제육볶음,
민찌마파두부,
먹지짜사이무침,
배추김치
저녁식사
642kcal
흑미밥,
시금치된장국,
고추장제육불고기,
무나물볶음,
다시마채된장양념무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
흑미밥,
유부계란국,
하이라이스,
모닝빵,
햄멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
622kcal
흑미밥,
부대찌개,
안동찜닭,
평양식비지야채전,
생두부양념조림,
배추김치
저녁식사
645kcal
오후간식
기능별
식이
식이
소고기야채슾죽,
계란야채죽,
표고야채죽
콩죽,
야채죽,
감자야채죽
크림슾죽,
브로콜리죽,
미역죽
땅콩죽,
계란야채죽,
당근야채죽
옥수수죽,
감자미역죽,
시금치된장죽
흑임자죽,
순두부야채죽,
계란야재죽
참깨죽,
비지야채죽,
새송이야채죽
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